|
|
|
Oefening Lectio divina 2
We oefenen ons in lectio divina, geestelijke lezing. We gebruiken een
bijbelgedeelte voor deze oefening. Je kunt na afloop aantekeningen maken
van wat deze oefening je gebracht heeft. Deze oefening zal twintig minuten
duren.
Voorbereiding
l. Neem je meditatiehouding aan en word je bewust van je lichaamshouding.
2. Ga met je aandacht naar je buik en concentreer je op je ademhaling.
Blijf hier enige tijd in rusten.
3. Herhaal hardop of in stilte op het ritme van je adem: `0 God, kom mij
te hulp.'
Lectio
Ik lees de tekst tweemaal hardop voor Johannes 15: 1-8
Ik ben de ware wijnstok en mijn Vader is de wijnbouwer. Iedere rank aan
mij die geen vrucht draagt snijdt hij weg, en iedere rank die wel vrucht
draagt snoeit hij bij, opdat hij meet vruchten draagt. Jullie zijn al
rein door alles wat ik tegen jullie gezegd heb. Blijf in mij, dan blijf
ik in jullie. Een rank die niet aan de wijnstok blijft, kan uit zichzelf
geen vrucht dragen. Zo kunnen jullie geen vrucht dragen als jullie met
in mij blijven. Ik ben de wijnstok en jullie zijn de ranken. Als iemand
in mij blijft en ik in hem, zal hij veel vrucht dragen. Maar zonder mij
kun je niets doen. Wie met in mij blijft wordt weggegooid als een wijnrank
en verdort; hij wordt met andere ranken verzameld, in bet wur gegooid
en verbrand. Als jullie in mij blijven en mijn woorden in jullie, kun
je vragen wat je wilt en het zal gebeuren. De grootheid van mijn Vader
zal zichtbaar worden wanneer jullie veel vrucht dragen en mijn leerlingen
zijn.
Meditatio
Waar valt je aandacht op? Waarom valt daar je aandacht op? Wat raakt je,
wat heeft jou iets te zeggen? Waarom?
Komen er naar aanleiding van deze tekst andere teksten bij je boven, of
een lied, of een beeld, of een herinnering?
Heeft de boodschap die deze tekst voor jou heeft ook bepaalde consequenties?
Oratio
Verwoord in een kort gebed wat deze meditatie bij je opriep.
Contemplatio
Richt je aandacht weer op je lichaam, zit rechtop, adem rustig in en uit,
voel je gedragen door de stoel, de grond, en daarin door God. Rust in
dat gedragen worden.
Lecrio divina in een groep
Voorbereiding
1. Ga rechtop zitten, de voeten naast elkaar. Shut een ogenblik de ogen.
Ga met je aandacht naar je buik en concentreer je op je ademhaling. Blijf
hier enige tijd in rusten.
2. Herhaal hardop of in stilte op het ritme van je adem: `O God, kom mij
te hulp.'
Lectio
Lees de tekst tweemaal hardop en aandachtig
Meditatio
Waar valt je aandacht op? Waarom valt daar je aandacht op? Wat raakt je,
wat heeft jou iets te zeggen? Waarom?
Komen er naar aanleiding van deze tekst andere teksten bij je boven, of
een lied, of een beeld, of een herinnering?
Heeft de boodschap die deze tekst voor jou heeft ook bepaalde consequenties?
Oratio
Verwoord in een kort gebed war deze meditatie bij je opriep.
Contemplatio
Richt je aandacht weer op je lichaam, zit rechtop, adem rustig in en uit,
voel je gedragen door de stoel, de grond, en daarin door God. Rust in
dat gedragen worden.
Verwerking
In een groepsgesprek krijgen zij die dit willen gelegenheid lets te vertellen.
Men discussieert hier met over, maar deelt ervaringen. Eerst krijgt men
de gelegenheid lets te noteren. Men kan ook tijdens het proces aantekeningen
maken.
Men kan ook op een creatieve manier uiting geven aan wat men beleefd heeft,
door te schilderen, te tekenen, te kleien of gedichten te maken.
|
|
|