 |
|
|
Oefening: centrerend bidden
Het zogenoemde centrerend bidden is een innerlijk zwijgen met hulp van
Gods Woord. Het gaat om het stil worden voor Gods aangezicht, om overgave.
Het 'heilig woord' is door een hulpmiddel voor. Het 'heilig woord' is
geen mantra, het hoeft niet onophoudelijk herhaald te worden. Het gaat
namelijk om de intentie er te zijn voor God en Gods handelen in en door
je te laten gebeuren. Dit innerlijk gebed ontstond aan het einde van de
vorige eeuw binnen een contemplatieve gebedsbeweging (zie verder de beschrijving
van het centrerend bidden in hoofdstuk 4).
Het doel van deze oefening is tot innerlijke rust te komen en je at te
stemmen op Gods aanwezigheid door middel van het richten van de aandacht
op een gebedswoord (een gekozen 'heilig' woord).
De oefening gaat als volgt:
Go zitten in een gemakkelijke houding.
Maak contact met je lichaam. Probeer je zoveel mogelijk te ontspannen.
Sluit de ogen of houd ze iets geloken.
Kies een 'heilig woord' als symbool van je intentie om God bij jezelf
toe te laten. Het woord dat je kiest, heeft iets te maken met God, Jezus
of de Geest. Voorbeelden: vrede, kyrie, licht en bron.
Richt de aandacht op dit `heilig woord'.
Zeg dit woord stil in jezelf met daarbij eventueel de woorden: `hier ben
ik, God'.
Verwijl bij het `heilig woord'. Als er gedachten of gevoelens komen, laat
je deze voor wat ze zijn, en go je terug naar dat 'heilig woord'.
Neem twintig minuten de tijd voor deze oefening. Neem rustig de tijd de
oefening of te ronden.
Je kunt de meditatie afsluiten met een gebed.
Maak eventueel enkele aantekeningen in een dagboekje.
.
|
|
|
LITURGIE
&CETERA 
