Luisteren naar muziek als bewustmakingsoefening
Tijd: Drie minuten tot een uur. ++++++++++++ Houding: zittend. ++++++
Wanneer: Maakt niet uit
Ga zitten op je liefste plek.
Neem je favoriete muziekstuk.
Laat je helemaal gaan in de muziek, probeer niet bewust te luisteren,
maar laat je meevoeren.
Ervaren: Wat voel je ? Welk ritme vind je fijn ? Hou je van vrolijke muziek
of liever rustig ?
Heb je aan het lied speciale herinneringen ? Beleef je die nu opnieuw
?
Reflectie
Gun jezelf na afloop even de tijd. Sta niet meteen op, maar onderzoek
het gevoel wat je gehad hebt. Je hebt waarschijnlijk de muziek anders
meegemaakt als anders. Ineens geen muzikaal behang meer. De muziek vertelt
je een verhaal. De tekst kan veelzeggend zijn in samenhang met de verschillende
instrumenten.
|